Live Life è dotata di numerose sale fitness in cui è possibile praticare molteplici attività. Tutte le sale sono dotate di macchinari Teca e Technogym.
CORSI COLLETTIVI

Total Training 

Allenamento completo che prevede esercizi di tonificazione con l’utilizzo di piccoli attrezzi (manubri,elastici,body bar, step) alternati a fasi cardiovascolari a corpo libero.

Circuit Training 

Lezione che privilegia la tonificazione allenando a circuito tutti i distretti muscolari

GAG

workout dedicato all’allenamento specifico di glutei,gambe 

Interval Training 

lezione ad alta intensità con fasi cardiovascolari che si alternano a fasi di tonificazione.

Yoga Flex Fitness

Pratica che stimola entrambe le sfere mentali e fisiche attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri

Body Sculpt

Disciplina completa, finalizzata alla tonificazione di tutto il corpo con l’uso di piccoli attrezzi (manubri, elastici, body, bar, step..). Utile per rafforzare, tonificare, rendere più elastica la muscolatura e sviluppare la coordinazione dei movimenti. 

Total Body

Programma di esercizi mirato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari ed al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare a ritmo di musica ( si utilizzano manubri, elastici, body, bar, step..).

BFT (balance-functional-tone)

Allenamento che sfrutta i principi dell’allenamento funzionale e permette a tutti di allenarsi in modo semplice e divertente. La lezione prevede movimenti a corpo libero alternati ad esercizi con elastici e manubri.

Circuit Training

Allenamento a circuito composto da più stazioni di esercizio che si alternano senza pausa. Le posizioni stimolanodistretti muscolari diversi. Il circuito viene ripetuto più volte. (possono essere utilizzati: trampolini, sacconi, bilancieri, manubri, step ed elastici)

Pump

Lavoro statico effettuato con l’uso dei bilancieri e manubri finalizzato alla tonificazione di tutti i distretti muscolari

All. Funzionale

Workout di estrema completezza con esercizi di carattere globale e funzionale. Notevole attivazione metabolica. Allena la forza, la coordinazione, la destrezza. Particolarmente intenso.

Zumba

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti di diversi generi muscolari, tra i principali, Salsa , Cumbia, Bachata e Reggeton, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. E’ facile da eseguire ed è davvero divertente!.

Spinning

Attività di gruppo su bike stazionaria. Si pedala  a ritmo di musica alternando andature diverse in un viaggio virtuale intenso, allenante e divertente.

Pilates

La tecnica del Pilates viene svolta maggiormente al tappetino con piccoli attrezzi. Gli esercizi fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena

Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale è un protocollo di lavoro per chi desidera ri-armonizzare e ri-mobilizzare la struttura della colonna vertebrale attraverso esercizi specifici, anche di tipo respiratorio, mirati a correggere cattive abitudini